Voor de fietser in mij breekt er nu een mindere tijd aan, de winter. Sommigen trekken zich er niets van aan, stallen de wegfiets en springen op de MTB, sturen het bos in. Anderen doen even een paar maanden rustig aan en houden het bij een wekelijkse spinning en wachten af tot de eerste tekenen van het voorjaar zich aandoen. Een enkele keer een ritje buiten. Tot die tijd een beetje gas terug en straks in februari, maart weer opbouwen. Ik reken mij zelf tot die laatste categorie. Ik ben een beetje een mooi weer fietser, maar het is toch meer mijn algehele stemming die bepaald hoe en waar dat ik train. Als het even kan fiets ik buiten, maar als het echt niet kan wijk ik uit naar mijn Tacx in de garage. Oersaai, maar het is niet anders. Om er een beetje variatie in te gooien heb ik mij voorgenomen in deze komende garagemaanden fietsen af te wisselen met fitness. Ik ga een poging doen mijn buikomvang, die zeer aanzienlijk is en zeker voor een fietser, drastisch te verminderen. In kilo’s moeten er nu nog eens 12 kilo vanaf voordat we naar Frankrijk afzakken. Gewoontegetrouw zul je eerst mijn hoofd zien slinken. Mijn wangen, onderkin en jukbenen zijn goed voor een kilootje of twee vet. Daarna komt de rest van mijn lichaam. En om het uitgeweid vel weer strak te krijgen zal ik moeten fitnessen. Veel minder leuk dan fietsen, wel effectief als je het een beetje fanatiek aanpakt. Dat fanatieke ligt mij wel, dus ik heb er vertrouwen in. De garage wordt tevens mijn fitnesshonk deze winter.
Tot dan pak ik nog elke zonnige dag aan om een ritje te maken. De afgelopen week ben ik zelfs nog 2 keer in de omgeving van de Camerig en het drielandenpunt geweest. Kijken of ik het nog kon. Of het winterniveau ook sterk genoeg is. Ik moet zeggen, het viel mee alleszins mee. Ben wel lekker diep moeten gaan, maar ik heb het idee dat ik nog steeds verbeter. Ik kan hogere HR’s aan en langer. Mij enige rem is mijn gestel. Ik kan doorgaan totdat mijn armen en botten zeggen dat het op is. Als ik dit niveau door de winter vast kan houden ben ik zeer tevreden. Vanaf frebruari/maart ga ik het dan naar een nog hoger niveau proberen te tillen. Ondanks dat ik dan al inmiddels de 47 gepasseerd ben. Ongelooflijk, ik ben een mazzelbeer…
Ondertussen lopen de inschrijvingen door en blijft het buddynetwerk haar werk doen. Via twitter weet ik wat iedereen doet en via Endomondo weet ik zelfs waar jullie zijn en hoe jullie getraind hebben! Mocht je Endomondo nog niet kennen. Het is een (gratis) applicatie voor de mobiele telefoon met enorm veel mogelijkheden. Ook te koppelen aan je sociaal media. Zo kunnen we elkaars inspanningen in de gaten houden. Het houdt ook je PR’s bij. Hoewel dit laatste weetje ook deprimerend werken kan, omdat je kan zien hoe snel die ander is.
Enfin. Het is een feit. Je zult moeten meedoen met de social-media. Als je nu niet aansluit of meedoet mis je de slag en weet je over vijf jaar bij God niet meer waar de wereld het over heeft. Geloof me, dan ben je echt te laat. Dat geld ook voor mij zelf. Ik moet nog aan Facebook beginnen. Over Hyves hoorde ik vanmorgen op de radio, dat ik daaraan niet persé hoef te beginnen, Hyves raakt uit. Linkedin was ik gelukkig al snel bij, dat loopt. Heb ik nu nog iets gemist? Gelukkig ben ik trouw kijker naar DWDD, daar wordt met regelmaat een update gegeven en verteld wat je niet mag missen. Nu stop ik, beste Buddy's. Ik heb nog een 5-tal Wordfeud-tegenstanders die wachten dat ik mijn nieuw woord heb gelegd. Blijf gezond, train ze.
